Dor nas costas por fundo emocional ou má postura: especialistas dão dicas para evitar o problema

Não há necessidade de comprar equipamentos especiais: até um cabo de vassoura pode ajudar em atividade.

A pandemia de Covid-19 tornou as reclamações de dores nas costas mais frequentes. Pessoas que antes se movimentavam para ir ao trabalho e em seus afazeres diários agora passam horas a fio encurvadas em escritórios improvisados dentro do ambiente domiciliar. Sem falar na tensão acumulada.

No Reino Unido, uma pesquisa com pessoas que trabalham remotamente descobriu que 81% dos entrevistados sentiram alguma dor nas costas, pescoço ou ombro durante o período.

Para prevenir o aparecimento da problemas, os especialistas indicam alongamento e alertam para o perigo de permanecer muito tempo sentado ou deitado durante o dia. Veja também ao longo desta reportagem cinco dicas sobre postura e carregamento de peso. Leia mais

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Jovens com escoliose ganham qualidade de vida após cirurgia corretiva: ‘Cresci 3 centímetros do dia para a noite’

Escoliose idiopática é a forma mais comum em pessoas em fase de crescimento.

Duas adolescentes se assustaram ao verem, em exames, suas colunas em formato de ‘S’. Elas descobriram que tinham escoliose idiopática congênita, um desvio da coluna que se origina de causa genética. Com deformidades graves, elas não tinham outra opção, senão se submeterem a uma cirurgia, já que ficariam suscetíveis a terem outros problemas graves de saúde. O procedimento devolveu a autoestima e trouxe muita qualidade de vida a elas. Leia mais

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Dor nas costas nem sempre é muscular ou coluna; conheça outras causas

Se você não caiu —o que poderia provocar uma fratura—, nem tem histórico de doenças, como osteoporose ou hérnia de disco, mas passa muito tempo sentado na mesma posição para trabalhar ou assistir à TV, e anda estressado, dormindo mal e de vez em quando até exagerando nos exercícios físicos, é provável que se estiver com dor nas costas o problema seja muscular. Leia mais

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Entrevista VEJA: dor nas costas durante o isolamento social

A quarentena imposta pela pandemia do novo coronavírus (Sars-CoV-2) levou a um aumento nos relatos de dor nas costas. O incômodo surge a partir de um conjunto de fatores – mas pode ser aliviado com medidas simples. Confira trecho de entrevista concedida pelo Dr. Alberto Gotfryd à VEJA Saúde. Leia mais

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O home office está te trazendo dores? Saiba como evitá-las

Logo da revista boa forma

Está em home office há apenas algumas semanas, mas dores novas já começaram a aparecer? A causa pode ser a sua postura enquanto trabalha. “O período de quarentena é muito desafiador para algumas pessoas. Afinal, nem sempre temos a ergonomia que um escritório proporciona. Então, muita gente acaba adaptando a mesa e a cadeira da sala”, diz o ortopedista Alberto Gotfryd (@dr.albertogotfryd), especialista em coluna pelo Hospital Albert Einstein.

*Entrevista para revista boa forma, publicada dia 09 de abril de 2020.

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Hérnia deixou Thaila Ayala imobilizada por dias; quando fazer cirurgia?

A atriz Thaila Ayala impressionou seus seguidores ao compartilhar uma foto de seu abdômen definido enquanto praticava exercícios na academia. Quando questionada sobre a nova forma física, Thaila respondeu que está firme e forte nos treinos por conta de uma hérnia de disco que a deixou de cama por meses.

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10 dicas para manter a coluna jovem por mais tempo

Bico de papagaio, hérnia de disco, artrose… por volta dos 50 anos, ou até antes, esses nomes soam como maldições prontas para surgirem a qualquer momento. O temor é justificado, afinal, são essas as doenças que se aproveitam do desgaste provocado pela idade para se instalar e provocar dores intensas nas costas.

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